Varmt välkommen till vår verksamhet

Genom yoga, soundhealing, gongbad, cirklar, vandringar, enskild coaching och retreats bjuder vi in till möten, gemenskap och personlig utveckling.

Vi finns i Rängssand/Höllviken där vi under sommaren har aktiviteter utomhus i vår mysiga trädgård.

Resten av året sker verksamheten i olika lokaler samt online.

Här kan du läsa om alla våra aktiviteter och om oss.

Hoppas vi ses

Katha & Martin

Aktuellt

Kvinnocirklar i Höllviken

Varmt välkommen till fyra höstkvällar i kvinnlig gemenskap

När hösten sveper in och naturen börjar vända sig inåt, då kan även vi få möjlighet att sakta ner.

Att landa i kroppen.
Att lyssna inåt.
Att mötas – på riktigt.

Tillsammans skapar vi ett tryggt rum och utforskar olika teman:

Kroppen
Självmedkänsla
Livslinjen
Sensualitet

Genom mjuk yoga för den kvinnliga kroppen, intuitiv rörelse, sharing, meditation och stillhet.

En plats där du inte behöver prestera, där du inte behöver ha svaren och där alla tankar, känslor och frågor får ta plats.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet och du behöver inte förbereda dig.
Kom precis som du är.

Onsdagar kl. 18.30–20.30
30/9, 28/10, 25/11, 16/12

Lokal: Hälsohubben, Falsterbovägen 91 A

Pris: 900:- för alla träffarna eller 275:-/gång

Återhämtningsyoga Online

Måndagar kl 18.30-19.45, start 28/9

Läs mer här.

Yogalärarutbildning i SLH Återhämtningsyoga

Vill du använda yoga som ett verktyg i återhämtning och kunna erbjuda kurser och klasser i Återhämtningsyoga? Utbilda dig till yogalärare i Soulful Living Holistic Återhämtningsyoga!

Tillsammans med Soulfulliving har jag (Katha) tagit fram yogaformen och utbildar de blivande lärarna.

Holistisk återhämtning sker på många olika plan inom dig. Du behöver arbeta med både kropp, själ och sinne för att återhämta alla delar av dig själv. SLH Återhämtningsyoga är en yogaform som hjälper till att bygga upp kroppen och musklerna efter utmattning och bjuder in till ett mjukt möte med din kropp.

Läs mer om utbildningen på Soulfullivings hemsida här.

Följ oss på Facebook

Här finns alltid info om våra aktuella evenemang och aktiviteter.

Näsets Yoga & Samtal

Här publicerar vi aktuella klasser, events och nyheter.

Besök sidan

Kvinnligt Sinnligt

Cirklar, vandringar och möten i systerskap för kvinnor.

Besök sidan

Yoga

Sama Yoga

Yogan passar dig som vill ha en fysisk och samtidigt lugn yoga. Sama Yogan är inkännande och följsam med inspiration från Hatha Yoga, Qi Gong mm. Vi fokuserar på balans och harmoni i både kropp & själ.

I Samayogan använder vi en del mantra som syftar till att fördjupa effekten av yogan.

Sama Yogan vilar i Vedantans visdom och budskapet att Du är hel och komplett precis som Du är.

Yinyoga

Yinyoga är en mix av Yoga och Mindfulness med rötter i den kinesiska läran. Vi gör relativt enkla, mjuka övningar som vi stannar i under en längre tid. Med hjälp av medveten andning fokuserar vi på kroppens innersta delar och släpper på stelhet och spänningar.

Återhämtningsyoga

En Yogaform som Katha har tagit fram i samarbete med Soulful Living (läs mer under yogalärarutbildning)

En yoga som främjar såväl fysisk som mental återhämtning. Vi växlar mellan mjuka dynamiska flöden och stilla vilande positioner. Rörelserna bidrar till att du stärker kroppen, stretchar ömma muskler och lossar på både fysiska och mentala spänningar. Yogaformen främjar det hälsosamma naturliga flöde som kroppen behöver för utrensning och uppbyggnad så att du får en bra förutsättning för återhämtning och ökad energi. Alla rörelser kan göras på dina egna villkor med hänsyn till dina egna behov och förutsättningar.

All vår Yoga passar både dig som utövat yoga en del och dig som är nybörjare, vi guidar på din nivå.

Soundhealing och Gongbad

Klassen börjar med en mjuk inbjudan att landa – i stunden, i kroppen och i ditt andetag. Sakta får du släppa taget om det som varit och öppna upp för närvaro, stillhet och det som vill ta plats inom dig.

Genom några varsamma rörelser och guidad avslappning leds du in till stillhet och vila.

Därefter får du sjunka in i ett ljudbad där gongar, klangskålar, trumma, handpan, klockspel och andra harmoniska instrument omsluter dig med sina toner och vibrationer. Ljuden och vibrationerna kan hjälpa kroppen att slappna av på djupet, stilla sinnet och skapa utrymme för återhämtning, inre balans och välbefinnande.

Varje upplevelse är unik och du bjuds in att ta emot precis det du behöver i stunden.

Klassen varar mellan 1 och 2 timmar, beroende på upplägg.

Vi har soundhealing hos oss, ofta på våra retreats & workshops och på beställning, även till företag. Hör av dig till Katha för mer info och bokning.

Katha i yogalokalen med gongar och klangskålar

Yogalokalen med gongar, mattor och meditationskuddar

Soundhealing utomhus med gong och handpan

Yogalärarutbildning

Katha har sedan 2021 samarbetat med Soulful Living.

Soulful Living är en liten och personlig verksamhet med ett stort hjärta och en ännu större vision. Det som började med små kurser 2012 har genom åren vuxit till ett fullskaligt utbildningsföretag med fokus på återhämtning, självkärlek och personlig- och andlig utveckling.

Soulful Living ägs och drivs av Marie Ternrud.

Här kan du läsa mer om Soulful Living: soulfulliving.se

Utbildningen till Återhämtningsyogalärare sker online, både som en vidareutbildning för återhämtningsterapeuter och som en längre utbildning där delar av återhämtningsterapi utbildningen ingår.

Du är varmt välkommen att höra av dig för frågor och funderingar samt läsa mer här.

Se mer om aktuella klasser under aktuellt.

Kvinnligt Sinnligt – Möten i systerskap

Kvinnligt sinnligt drivs av Katha och Sandra Hofer.

Ett forum för själsligt systerskap. Vi arrangerar vandringar, retreater, cirklar och resor.

För att se våra aktuella evenemang så besök vår Facebooksida.

Kort om oss

Katharina Tufvesson

Yogalärare, Gongspelare, Mindfulnessinstruktör, Terapeut och Coach

Yogalärare med passion för rörelse där kroppen och själen får samverka på ett harmoniskt sätt. För mig är yoga mer än fysiska positioner – det är en väg till närvaro, återhämtning och en djupare kontakt med sig själv.

Jag är diplomerad mindfulnessinstruktör, stressterapeut och ICF coach med många års erfarenhet inom friskvård och hälsa. Jag utbildar yogalärare inom Återhämtningsyoga för Soulful Living och ingår i Friskis&Svettis Riks yogautbildningsteam.

Min intention är att skapa trygga rum där människor får möjlighet att möta både sig själva och varandra med nyfikenhet, balans och ett öppet hjärta. Jag tror på kraften i att stanna upp och lyssna inåt. När vi förstår och känner samspelet mellan kropp, sinne och själ – vår treenighet – skapas förutsättningar för ökad livskraft och ett mer medvetet sätt att leva.

Martin Tufvesson

Coach, Föreläsare och Samtalsledare

Delägare och grundare av Natural Intelligence AB. Certifierad ICF coach sedan 2009 med ettårig KBT-utbildning.

Jag har under många år studerat och utforskat esoteriska frågor ur ett brett perspektiv. 2019 grundade jag tillsammans med min kollega Mark Spirit of Man som erbjuder personlig och spirituell utveckling för män.

Mitt coachande förhållningssätt är holistiskt och formas alltid utifrån den person jag arbetar med. Jag förlitar mig i hög grad på intuition och närvaro och strävar efter att vara uppmärksam på det som uppstår i stunden. Mitt övergripande syfte är att stödja varje individ i att upptäcka och ta vara på sin fulla potential samt att agera utifrån den platsen med klarhet, medvetenhet och ett öppet hjärta.

Kontakt

Katharina Tufvesson

E-post: katharina.tufvesson@gmail.com

Telefon: 0706-70 86 97

Martin Tufvesson

E-post: martin@tufvessonkonsult.se

Telefon: 0709-51 44 82

Adress företaget

Näsets Yoga och Samtal AB

Lyckans väg 11

236 61 Höllviken

Adress till yogalokalen

Vellinge Essex 669

235 91 Vellinge